Sztuka lekarska
2. mapa strony
4. nawigacja
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.